Lívance z ovesných vloček jako snídaně, svačina nebo oběd
Chcete si dopřát lahodnou snídani či svačinu nebo lehký oběd, který je zároveň zdravý a plný energie? Zapomeňte na klasické lívance z bílé mouky a vyzkoušejte nadýchané lívance z ovesných vloček, Jsou rychlé na přípravu, a díky ovesným vločkám vás zasytí na dlouhou dobu. Ovesné vločky a jejich výživná hodnota Ovesné vločky jsou tedy všestrannou a cenově dostupnou potravinou, která by neměla chybět ve vyváženém jídelníčku. Můžete si je vychutnat na mnoho způsobů – jako ovesnou kaši, součást müsli, přísadu do pečení, smoothie, lívance . Ovesné vločky obsahují řadu důležitých vitamínů a minerálů, jako je mangan, fosfor, hořčík, železo, zinek, selen a vitamíny skupiny B. Jsou zdrojem kvalitních bílkovin. Na obilninu obsahují poměrně vysoké množství bílkovin, které jsou důležité pro stavbu a obnovu tkání. Mají antioxidační účinky, protože obsahují různé antioxidanty, které pomáhají chránit buňky před poškozením volnými radikály. Mohou zlepšovat stav pokožky díky svým protizánětlivým a hydra...
